ヘルスケア 桑のチカラ 第6回 ～万能「素材」の桑～
今回は前回までの「食品」「薬」など、人々を内的に支える万能薬としての桑のチカラではなく、「養蚕」「製紙」「木材」など、外的に人々の生活を支えている万能「素材」としての桑のチカラを紹介したいと思います。
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ヘルスケア 桑のチカラ第5回 ～万能な桑 後編（桑の実編）～
「桑白皮」「桑枝」「桑樹皮」「桑の葉」……過去２回にわたって、万能薬・桑の利用法や効能を部位ごとにお伝えしてきました。後編は桑に生る暗赤色のチカラである桑の実について知りましょう。
ヘルスケア 桑のチカラ第４回 ―万能な桑 中編（桑の葉編）―
前回は桑白皮・桑枝・桑樹皮の効用についてお伝えしました。今回は桑の部位の中でも最も有名な『桑の葉』の様々な活用法とその効能、そして桑固有の成分『DNJ』の働きについて深く触れていきましょう。
ヘルスケア 桑のチカラ第３回 ―万能な桑 前編（桑白皮、桑枝、桑樹皮編）―
桑はおよそ2000年にわたって、日本人の生活と深く関わり続けてきました。昨今の健康食品ブームで再びスポットライトを浴びる桑ですが、実は捨てる所のない有用性と、多彩な効能を兼ね備えたまさに「万能薬」と呼べる代物だということはご存じでしょうか？今回からそんな桑のチカラについて詳しくご紹介致します。
ヘルスケア 桑のチカラ 第2回 桑と日本人の歴史・後編 ―現代にもつながる桑のチカラ―
桑は古代から日本人と強い関わりを持っていましたが、それに反してその薬効と万能性を知る者はごく少数しか存在しませんでした。（詳しくは「桑と人類の歴史・前編 ―古代から伝わる桑のチカラ―」をお読みください）そんな桑のチカラがどのようにして庶民へと広がっていったのか、そしてなぜ認知されなくなってしまったのか……歴史を紐解いていきましょう。
ヘルスケア 桑のチカラ 第1回 桑と日本人の歴史・前編 ―古代から伝わる桑のチカラ―
突然ですがみなさんは、桑がどのような姿形をしているか思い浮かべられますか？おそらくほとんどの人は首を横に振るでしょう。それほどまでに現代において桑は地味な植物ですが、このコラムで桑の恐るべきチカラを知れば、きっと桑という存在が脳裏に焼き付いて離れなくなることでしょう。
ヘルスケア アミノ酸が多く含まれる食べ物は？効果的な摂取方法についても解説
アミノ酸はたんぱく質を合成する成分で、生きる上で欠かせないものです。また、体内で合成されないアミノ酸を「必須アミノ酸」と言い、必須アミノ酸は普段の食事から摂取する必要があります。健康や美容を目的として食べ物からアミノ酸を摂取したく...
ヘルスケア 糖質制限中におすすめの飲み物は？自作ドリンクのレシピも紹介
当記事では、糖質制限中におすすめの飲み物を紹介します。糖質制限中は水分補給が大切なものの、何を飲んでもよいわけではありません。記事内では自宅でも楽しめる糖質制限中におすすめのドリンクレシピも紹介しています。
ヘルスケア アミノ酸サプリを飲むベストのタイミングはいつ？定番サプリ3種類も
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ヘルスケア 桑の葉茶は肝臓に効果的？おすすめの飲み方も解説
桑の葉茶には肝臓をいたわる栄養素が含まれています。摂取量に上限はなく、自分の好きなタイミングで飲めるため、気軽に始められるでしょう。当記事では、桑の葉茶と肝臓の関係性、効果的な飲み方、摂取を控えるべき人について解説します。